Constipation
Caring for you.
त्रिफला चूर्ण का सेवन करे।
सुबह-सुबह अंकुरित अनाज खाएं।
सुबह 1 सेब और 1 कटोरी अनार खाएं
हमेशा खाने को चबा-चबा कर खाएं। इससे आपकी आंत पर बुरा प्रबाव नहीं पड़ेगा।
खाने के 1 घंटे बाद ही पानी पिएं।
3-4 लीटर पानी पिएं। ...
सुबह के समय दही और शाम को छाछ का सेवन करे
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